健康づくりに役立つヒントやアドバイス
＜食事＞野菜は350g、くだものは200g、目標が決まっているのはなぜ？
＜運動＞座りすぎは良くない！毎日プラス10分の運動
＜睡眠・休養＞「よい睡眠」って、どんな睡眠？
＜社会参加＞死亡リスクの一番は、「社会とのつながりが少ない」こと？！
＜口腔ケア＞口腔ケアで健康づくり
＜たばこ＞加熱式たばこの健康への影響
＜酒＞どれくらいお酒を飲むと身体によくないの？健康に配慮した飲酒量をみんなに知ってほしい！
＜健康管理＞定期的にがん検診を受けましょう！
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