フレイル予防出張講座

ページ番号　1025621　更新日　令和7年1月15日

「フレイル」とは

「フレイル」とは、からだやこころの機能（はたらき）の低下によって、要介護に陥る危険性が高まっている状態をいいます。外出や買い物に行くのも面倒になったり、これまでしていたことが“おっくう”になってきたりしたことはありませんか？
いくつになっても、元気でいきいきとした生活が送れるように、日々の生活からフレイル予防を取り入れてみましょう。

「フレイル予防出張講座」

地域で活動している高齢者の方のサークルや団体へ「介護予防・フレイル予防」の視点をちょい足しする出張講座をご用意しています。

普段の活動にあわせて、専門職から手軽に学べる出張講座をぜひご活用ください！

講座内容例

おいしくご飯を食べるための口腔体操
必要な栄養素が取れる食事内容のポイント
健康的な生活を送るための手軽な筋力運動

対象: 市内で活動している65歳以上のサークルや団体（おおむね5人以上）
講座時間: 30分～1時間程度
参加費: 無料
申込方法: 窓口、電話でお問い合わせ、または申込書をご記入の上ファクスでお申し込みください。

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このページに関するお問い合わせ

福祉保健部　保険年金課　高齢者医療係
電話：042-470-7846
〒203-8555
東京都東久留米市本町3-3-1

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