フレイル予防出張講座

ページ番号　1025621　更新日　令和8年6月4日

「フレイル」とは

「フレイル」とは、からだやこころの機能（はたらき）の低下によって、要介護に陥る危険性が高まっている状態をいいます。外出や買い物に行くのも面倒になったり、これまでしていたことが“おっくう”になってきたりしたことはありませんか？
いくつになっても、元気でいきいきとした生活が送れるように、日々の生活からフレイル予防を取り入れてみましょう。

フレイル予防出張講座

地域で活動している高齢者の方のサークルや団体へ「介護予防・フレイル予防」の視点をちょい足しする出張講座をご用意しています。
普段の活動にあわせて、専門職から手軽に学べる出張講座をぜひご活用ください！

講座内容例

おいしくご飯を食べるための口腔体操
必要な栄養素が取れる食事内容のポイント
健康的な生活を送るための手軽な筋力運動

対象

市内で活動している65歳以上のサークルや団体（おおむね5人以上）

講座時間

30分～1時間程度

参加費

無料

申込方法

申込書に必要事項をご記入の上、高齢者医療係へ電話（042-470-7846）または保険年金課窓口（本庁舎1階）でお申し込みください

※希望日時の1か月半～2か月前にお申し込みをお願いいたします

［画像］フレイル予防出張講座チラシ(67.2 KB)

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このページに関するお問い合わせ

福祉保健部　保険年金課　高齢者医療係
電話：042-470-7846
〒203-8555
東京都東久留米市本町3-3-1

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