ページ番号 1025318 更新日 令和8年4月30日
元気なからだづくりのために、運動と栄養、口腔ケアについてバランスよく学びます。
「これならできそう！」と思える習慣を一緒に見つけませんか？
全8回の教室で、東久留米市のご当地体操「わくわくすこやか体操」もバンドを使って体験します。
体力測定では自分のからだの変化を確認できるので、体力アップを目指しましょう。
市内在住の概ね65歳以上の方
初めて参加される方（優先）
医師より運動制限の指示がなく、3階の教室まで階段で上がれる方
介護認定（要支援1-2、要介護1-5）を受けていない方
筋力アップや運動の習慣づけ
わくわくすこやか体操の体験 （バンドを使ったトレーニング）
栄養の講話 （低栄養予防 バランスの良い食事を考えよう）
口腔の講話 （お口の体操 美味しく食べることや健康づくりに忘れずに）
体力測定
全8回 金曜日
午前コース 午前10時から11時30分
午後コース 午後2時から3時30分(第5期のみ実施)
教室開催期間
（事前申し込み）
第1期 5月22日から7月10日
第2期 7月17日から9月11日
第3期 9月18日から11月6日
第4期 11月13日から1月8日
第5期 1月15日から3月5日
第1期 5月7日 午前11時より受付
第2期 6月15日 午前11時より受付
第3期 8月17日 午前11時より受付
第4期 10月15日 午前11時より受付
第5期 12月15日 午前11時より受付
※定員になり次第受付終了いたします
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福祉保健部 介護福祉課 地域ケア係
電話：042-470-7818
〒203-8555
東京都東久留米市本町3-3-1
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