（万波中正選手パーソナルトレーナー）プロが教える！動けるカラダになるためのストレッチ、トレーニング

ページ番号　1027768　更新日　令和7年10月7日

運動が初めての方も、久しぶりの方も大歓迎。一歩踏み出せば、カラダもこころも変わっていきます。
数多くのトップアスリートを指導し、結果を出し続けているカラダのプロが、その知識をもとに運動未経験の方からアスリートまで老若男女を問わず幅広い層に筋トレやストレッチのレッスンを行います。

日時

（1）10月18日(土曜日)午後4時40分～5時40分まで
（2）10月18日(土曜日)午後5時50分～6時50分まで
（3）10月19日(日曜日)午後4時40分～5時40分まで
（4）10月19日(日曜日)午後5時50分～6時50分まで
※受付はいずれも開始10分前に開始

場所

スポーツセンター第2体育室

講師

小林靖さん

（アスレティックトレーナー・ストレングス＆コンディショニングコーチ）

万波中正選手（北海道日本ハムファイターズ）パーソナルトレーナー

主催

生涯学習課

対象

市内在住・在勤・在学の方

定員

各回40人（応募多数の場合抽選）

持ち物

タオル、飲み物

※トレーニングウェア、シューズ着用

参加費

無料

申込

9月22日(月曜日)～
【方法】Web申込（LoGoフォーム）

このページに関するお問い合わせ

教育部　生涯学習課　スポーツ振興係
電話：042-470-7784
〒203-8555
東京都東久留米市本町3-3-1